Як космонавти сплять у космосі

Спящий космонавт

Звичайним землянам завжди буде цікаво, як протікає життя космонавтів на борту орбітальних станцій. Інтригує все: характер дослідницької роботи, що їдять, як дотримуються гігієни. Окремий інтерес викликають аспекти відпочинку і сну в умовах невагомості. Напружена робота, емоційні і психічні навантаження, а також повнолуння, магнітні бурі – все це впливає на якість сну відважних підкорювачів планет.

Складності режиму дня в космосі

Помещение для сна в космосе

Розклад дня і ночі в космосі збивають з пантелику часті сходи сонця, на космічній станції вони відбуваються кожні 1,5 години (це залежить від висоти орбіти). Така швидкість зміни добового часу, і відсутність гравітації спочатку призводять до порушення біоритмів астронавтів і погіршення самопочуття. Щоб оптимізувати графік, вони дотримуються земного часового розпорядку. Це дозволяє виділити необхідний час для повноцінного сну.

В іноземців часто відсіками для відпочинку служать приміщення без ілюмінаторів. Не бачачи нескінченні світанки, людина не прокидається від яскравого небесного світила. Російські ж астронавти воліють помилуватися красотами простору за бортом перед тим, як лягти спати.

У космічних аптечках завжди знайдуться заспокійливі і снодійні препарати. Без допомоги медикаментів складно заснути на перших порах новачкам. Через деякий час організм адаптується і звикає до особливостей «позаземного» життя. Середня тривалість міцного сну в космосі 4-5 годин. За відсутності м'язової втоми тіло встигає відновити сили в короткі терміни.

Спальні місця космонавтів

На міжнародних станціях знайти затишний куточок, щоб перепочити, не просто. Каюти наповнені пристебнутим обладнанням, інструментами і провізією через часту зміну численних екіпажів. У них влаштовуються на нічліг, де доведеться. Іноді на вільних стінах, часом – на стелі (там немає речей). Для полегшення орієнтації у приміщеннях вертикальні і горизонтальні поверхні розрізняються за кольорами.

Спящие космонавты

У більшості кораблів обладнані повноцінні спальні модулі. Являють собою вертикальні кабінки, схожі на душові. Оснащені спеціальними спальниками (мішками) на блискавці, зафіксованими в шести точках до задньої стінки для мінімізації руху. Додатковими зовнішніми пасками щільно закріплюється тіло.

Розташовані кабіни ближче до вентиляційних каналів. Нестача кисню в умовах космосу – проблема для здоров'я астронавта, що викликає головні болі після такого відпочинку. Вентиляція та інші системи працюють завжди, їх шум порівнюють з гуркотом трамвая під вікнами будинку. Однак краще миритися з цим, ніж задихнутися. Багато хто воліє спати з берушами. Від потоку холодного повітря голову захищають тонкою в'язаною шапочкою.

Розробники спальників подбали про комфорт їх тимчасових мешканців. Розташовані поруч світильники можна вимкнути або увімкнути, засунувши руки в невеликі отвори. Необхідність в матраці, подушці та інших зручностях відпадає, тому що немає сили тяжіння. Помічено, що з цієї ж причини космонавт позбавляється від хропіння в космосі. Все, що доведеться зробити – розслабитися і поплисти в царство Морфея.

Положення тіла космонавта під час сну

Відсутність гравітації є головною причиною, по якій доводиться пристібати себе ременями. Спати стоячи не надто приємно. Але ще гірше – відчувати своє тіло в постійному коливанні. Не зафіксовані руки обов'язково розбудять і без того чуйно сплячого космонавта, адже контролювати їх рух уві сні неможливо. В умовах невагомості розвивається плід в утробі матері. Саме тому немовлят сповивають після народження, щоб привчити їх до земних правил гравітації.
Багато астронавтів засипають у позі зародка, визнавши її найбільш зручною в космічних умовах. Спати на животі не рекомендується. Перевернувшись обличчям до задньої стінки, зростає ризик сильного набряку вранці і мігрені через надлишок вуглекислого газу.

Підкорювачі міжпланетного простору кажуть, що в снах бачать виключно земні картини: дощ, природу, образи своїх близьких, навіть запахи. І це не дивно. Вимушена залишити звичне середовище перебування людина з допомогою підсвідомості завжди повертається до того, що дороге. Хоча б у сні..

page counter knowall